miercuri, 1 februarie 2012

Semimaraton Gerar 2012

Asa cum va spuneam intr-un post trecut, m-am inscris si eu la Gerarul de anul acesta in echipa Metal Militia, impreuna cu Serban Mihai si Arthur Kleps.
Scopul nostru initial era sa terminam sub 2 ore, dar nu a fost sa fie, din cauze care tin de purtarea lipsita de profesionalism a unui membru al echipei, in speta eu.
Afland de la Mihai ca pe Arthur il doare destul de rau un picior si nu stie cum va alerga cursa, s-a dus mandea fara absolut nicio grija sambata seara la un chiolhan de aniversare a doua bune prietene, unde am facut carbo loading specializat, pe baza de hamei, struguri si prune pana pe la 2 noaptea, cand tragea sotia de mine sa mergem acasa ca a doua zi trebuie sa ajung la Bucuresti la semimaraton.
Am plecat spre capitala pe la 9 dimineata, cu capul cat o banita si deshidratat ca o pruna uscata.
Consecintele normale ale celor precizate mai sus au fost ca am plecat prost, am continuat oribil si am terminat cursa dezastruos. Arthur, intr-un picior practic, a schiopatat toata cursa, a fugit mai repede decat mine. De pe la tura a doua mi-a fost atat de rau ca m-am gandit sa abandonez, coechiperii mei erau convinsi ca nu mai alerg mult si ma opresc, cica eram zombie.
Ca sa fiu sincer, nu stiu cat de repede ar fi putut alerga Arthur in situatia in care era, dar probabil cel mai dezamagit este Mihai, pentru ca simtea ca are o zi excelenta.


Pana la urma am terminat cursa, demolat efectiv, dupa 2:18:32, locul 51 la general, din 80 de echipe.


Am mai invatat inca o chestie, pe pielea mea, ca numai asa o fac, fara bautura inainte de cursa. :)) De fapt indemnul ar trebui sa sune fara bautura deloc si excese de niciun fel, dar sa o luam treptat.
Pe de alta parte, am alergat atat de incet incat a doua zi nu aveam niciun fel de febra, dureri de genunchi, eram fresh. Nu am mai alerga de luni de zile cu 6:30 min/km. :)


Chiar daca e primul concurs la care particip si nu am grade de comparatie, organizarea mi s-a parut excelenta, kitul de concurs a fost foarte consistent, depasind cu mult zic eu valoarea taxei de participare (pe langa revista Alerg, pliante, a continut un buff, un gel Isostar si o gramada de produse de igiena si ingrijire de la Dove), traseul foarte bine marcat, cu observatori pe tot parcursul, am primit tot timpul incurajari si cateva au venit in momente foarte grele (pe panta - echipa ProSport si in capatul ei, in curba, de la un voluntar foarte entuziast). Am o mica problema cu medalia de finisher, este foarte draguta ca design, dar materialul din care e facuta nu ma inspira (am eu o fobie cu tot ce tine de industria lemnului).

Pentru ca e si vorba aia cu "prost sa fii noroc sa ai", se pare ca echipa noastra a castigat premiul pentru sloganul "Fugim de neveste".

luni, 9 ianuarie 2012

Semimaraton Gerar - 29 ianuarie 2012

Pe 29 ianuarie va avea loc editia a II-a a Semimaratonului Gerar, organizat de RO CLUB MARATON.

Voi participa si eu in echipa The Metal Militia, impreuna cu Serban Mihai si Arthur Kleps.
Vom stabili pace-ul probabil in functie de conditiile meteo si de "starea carosabilului" (sic!), dar in principiu ne propunem sa terminam sub 2 ore si sa ne simtim bine.

Siteul oficial al competitiei este AICI (click).

Aveti mai jos si promoul Semimaratonului Gerar:


Ne vedem acolo!

luni, 19 decembrie 2011

Recenzie film documentar: Running to the Limits de Alex Vero


In anul 1985, 102 alergatori britanici alergau in sub 2 ore 20 minute maratonul, pentru ca 20 de ani mai tarziu doar 5 sa mai reuseasca acest lucru.

Alex Vero avea in 2006, cand a inceput lucrul la acest documentar, varsta de 24 ani, 102 kilograme, era bautor si fumator inrait, asmatic si nu putea alerga deloc.

Si-a propus ca pana in 2008 sa ajunga la alergarea unui maraton in sub 2 ore si 20 minute, acest timp permitandu-i participarea la calificarile pentru Olimpiada de la Beijing din 2008, din partea Marii Britanii.

marți, 13 decembrie 2011

Program antrenament 10 km in 50 minute

Acum, ca mi-am atins obiectivul de a alerga un semimaraton anul acesta, vreau sa lucrez la viteza cu care alerg cursele medii si lungi.

Dupa ce am studiat eu problema pe toate partile si am studiat cam toate siteurile de profil importante (le aveti si recomandate si pe blogul meu) am hotarat sa incep de saptamana viitoare un program de antrenament pentru terminarea unei curse de 10 km in mai putin de 50 minute, gasit initial pe www.maraton-cluj.ro, dar preluat si de ei de pe Laufszene.

vineri, 9 decembrie 2011

Am alergat si semimaratonul!

La vreo 8 luni dupa ce m-am apucat de alergat, am mai bifat o treaba, foarte importanta pentru mine, alergarea unui semimaraton.

Am decis sa il alerg singur, in regim de antrenament, cu toate ca am avut optiunea de a ma inscrie la Maratonul Reintregirii Neamului Romanesc, organizat la Bucuresti pe 1 decembrie. Am fost inspirat sa nu ma inscriu la acela, pentru ca de ziua nationala a Romaniei am fost racit cobza, nu cred ca eram in stare sa termin o astfel de cursa.

L-am alergat in 2:01:38, undeva pe la 5:48 min/km. Mai multe siteuri de estimare a timpului de terminare a cursei in functie de performantele anterioare imi calculasera un timp de 2:04, deci am facut o cursa buna, reusind sa depasesc previziunile, dar nu am reusit sa termin sub 2 ore, o chestie la care visam eu asa, cu ochii deschisi.

luni, 21 noiembrie 2011

Pregatirea pentru semi-maraton

In urma cu vreo doua luni am inceput un program de antrenament pe Myasics, pentru un semimaraton pe 1 decembrie. Acum nu stiu exact daca voi alerga semimaratonul propus pe cont propriu, in parcul unde ma antrenez, sau voi merge la competitia organizata de domnul Ilie Rosu si Ro Club Maraton, MARATONUL REINTREGIRII NEAMULUI ROMANESC.

Cel mai probabil voi merge pe prima varianta, nu cred ca intereseaza pe nimeni cum alerg eu cu 6 min/km.

Antrenamentele merg bine, am reusit sa ma tin de program, am ratat doar doua antrenamente pana acum. Sunt foarte multumit ca sunt sanatos, nu ma doare nimic si simt efectiv cum progresez.

miercuri, 16 noiembrie 2011

ASICS - "Stop At Never", feturing Ryan Hall

We know enough will never be enough,
We can never be satisfied with fast,
We can never be content with strong,
We'll always need to be faster, stronger, better.
It's not so much that we'll never stop pushing,
Is that WE CAN'T stop pushing,
Because the more we pursue, the more we crave the pursue,
The more we go, the harder it is to stop.